一切好像沒有計劃，一切卻也好像順勢而行，沒有擔憂、沒有遺憾，就好像自然而然沒有眷戀。今年六月我在工作25年後為我的事業畫下休止符，曾經我覺得超好玩的遊樂場，現在卻像是長大後不再覺得兒童樂園哪裡有趣，人的腦袋就好像一瞬間跳到了不同的象限。然後我發現，我好喜歡自己現在的樣子，那才是我、本來的我，我的心終於可以毫無保留的打開，我的感官也開始向自然開放，心對每個生命都有觸動，對草林樹木都可以展開對話，我從來不是個會感到孤獨的人，但卻發現寧靜中竟有如此豐富的陪伴。
馬場的新寶貝
Olivia是一隻70公分高的四歲小馬。她的主人是個好心的媽媽Kristel，她不懂馬，但因為10歲的女兒騎馬所以當了馬僮，她們已經有了一匹馬，但是因為看Olvia的前主人狂揍她，決定救她出離苦海，Olivia在過去一年內已經搬了七次家，像是行為不端的不良少年，一次一次被寄養家庭趕出門，Kristel其實一點都無法靠近Ｏlivia，因為這個不良少年已經被不斷遺棄打罵後，對人類毫無信任，只要人靠近就是咬人跟踢人，連馬場員工都不敢靠近。Kristel的另一匹馬是Billy的放牧玩伴，當我聽了Olivia的故事後，我跟Kristel說，我不是馴馬師，但如果她願意的話，我可以試試看。
於是我花時間在閘門口每天陪她聊天個五分鐘就離開，然後兩個禮拜後帶她出門散步，教她什麼樣的行為人類不喜歡，獎勵她耐心與等待，慢慢地她的戒心放下了，我也發現她也不是個神經病，「所有的攻擊都是求救」跟人類一樣，她不是沒有踢過我、咬過我，有時候我太放鬆也會中招，她也在不停的試探，這樣我會不會開始揍她，老實說第一次中招我也是火很大，但我問自己，如果是Billy我會那麼生氣嗎？會但還是很愛，於是我告訴自己愛她就像愛Billy一樣，這樣我對她的容忍度就變高了。
因為她不斷作勢要咬馬場人員，所以頭套必須24小時戴著，結果搞到下巴被扣環摩擦到破皮，於是我又教她如何冷靜面對戴頭套，把一個動作拆解成五個動作，一點點進步就鼓勵她，終於兩天後馬場人員可以放鬆地戴上跟取下頭套。又一次Kristel講到，上次馬蹄師要修馬蹄的時候，也是九牛二虎，所以他們平常都沒有清馬蹄，實在太怕被踢了。於是我示範給他們看，因為這個小妮子很怕死，深怕你要對她如何，所以一定要慢慢給她訊號，當我輕鬆抓起Olvia的腿時，忍不住心裡對Olivia說「謝謝妳，這麼給我面子喔！」。
Kristel很感謝我的幫忙，現在她可以開啟閘門摸摸Olivia的頭，Olivia高興的時候也會親暱的親著小主人，雖然Olivia的教育之路還有很長的一條路要走，但我很開心自己花一點點時間卻可以改變一匹馬的生命，她是馬，但她也值得享受生命。在這過程中我有沒有沮喪過，有，第一次被踢到時，但想著如果連我都放棄她了，她的下一站就是安樂死，突然覺得那一腳也沒那麼痛了。
以前的我會這麼做嗎？可能不會，「少管閒事」＝不要花時間在無關緊要的事情上，每天很忙時間要抓緊。眼睛閉上了，不要花那麼多時間感受，就不會於心不忍。但我喜歡現在的自己，時間我多得是，我做自己覺得對的事，然後我就覺得我的心跟自己靠得更近了。
與靜坐二見鐘情
我學靜坐超過二十五年了，靜坐對我而言就是安定自己的工具，每當我情緒高漲無法思考時，就是靜坐，每當我人生徬徨找不到自己內心的答案時，就是靜坐，坐著坐著，我的心緒不再起伏不定，坐著坐著，我就理清了自己的腦袋，坐著坐著，自己就慢慢找到答案。因為一切是那麼的清晰，腦袋的迴路彷彿重新改寫，於是面對事情時，就越來越從容。有人問我為什麼可以把事情看得那麼透徹，我就說「靜坐」，有人跟我說他坐不來，我就開始口頭上講幾個要點，要他回去自己練習，我覺得這有什麼好教的，慢慢我才發現原來靜下來，對多數人是一種挑戰。
朋友說著一位重度憂鬱症朋友的狀況，已經最高劑量了，再不成他自己都不知道該怎麼辦了。我也不是醫生，說「看開點、開心點」就是講渾話，我突然想反正我閑著也閑著，我來教他靜坐好了，讓腦袋靜下來。隨著慢慢熟悉技巧，我可以看到他臉上放鬆的表情，他告訴我現在每當他又被焦慮襲擊，他就開始按照課程裡的呼吸方法，慢慢找到自己的平靜。
接著是一個過動症的學員，一興奮起來完全沒辦法冷靜，我也用靜坐的方法、教她如何透過控制呼吸來找到自己對身體的掌控力。還有一個朋友要去登山前一天感冒到不行，鼻水噴嚏大爆發，我想靜坐也可以啟動自愈力，便帶領她透過靜坐冥想放鬆鼻腔，沒想到她跟我說，她隔天像活過來一樣，接下來一個禮拜登山都沒發作。
曾經「靜坐就是靜坐」，這就是很個人的事，我覺得對我有幫助，所以才能25年來持續。我從來沒有想過別人會需要我的幫助學習靜坐，也沒有想過我真的幫的上忙。現在每個禮拜帶領靜坐團體，幫助大家放鬆心神，聽到大家越睡越好，雜念越來越少，我也很開心。
如果我還在上班，我肯定沒有這個閒工夫，如果我注意力還在公司所有的事上，我就無法這樣真情的關懷每個人。上班職務再高、薪水再高，跟人的連結還是很弱的。現在上課時，思考著每個學員不同的狀況，如何幫助他們找到身心靈的平衡，讓我覺得自己很真實的活著，因為我把自己放進去也享受這個過程。
跟大自然對話
一天我騎著自行車一路穿越森林，不由得越騎越快覺得自己都快飛起來了，我覺得我臉上的毛孔打開了，像是在吸收森林里芬多精的滋潤，有時候不小心撞上某個樹枝，還會順口說聲「對不起喔」，有時候微風吹過林間，我感覺整片森林再跟我打招呼，「哈囉！大家今天都很美」。
就在我自我得意時一個轉彎進入一戶民宅前，一隻漂亮的狗正躺在草埔上，我當時想「一動都不動，不會…..」，當自行車速度不減經過狗身邊時，才發現我是個擾人清夢的壞蛋，這時狗突然醒來，追著我狂吠，「對不起啦！我不知道你在睡覺」，千萬不要追殺我。
牽著Billy散步時，常常會經過養狗看門的獨戶別墅，這些狗狂吠兇狠的聲音，連Billy聽到都會嚇的想掉頭就跑，每次我都得打起十二分的注意了，確定我在Billy反應前先控制住Billy。有一天我不知怎麼了，竟然開始跟這些狗說「我們路過而已啦，我們現在就要走了」，Billy竟然變得很冷靜像是說「你有去溝通齁，他們看來有接受」，而這些狗竟然也停止了狂吠，完全了解我們就是不長眼的路人。
開始注意到，這棵樹夏天的綠葉、秋天的落葉，更多時間抬頭看著雲層變化，計算下一片灰雲飄來的時間還有多久。有時突然一陣豪雨時，我的反應是拔腿快跑，Billy的反應是屁股對著雨來的方向，都讓我忍不住失笑，我就是一個怕淋雨就會融化的人類，Billy卻是比我懂得怎麼順應自然。
有時候在靜坐時，明明氣象預報說好的陰天，卻在靜坐中，突然覺得眼前一片光亮，原來太陽忍不住出來串門子。因為慢，所以看見了更多自然的風光，因為太陽出來時，我會熱情招呼，太陽就很喜歡來看我，因為覺得森林的樹木都像老朋友，所以一個人騎著車也不怕，而誰能想到從小怕狗的我，現在狗看到我都很想纏上我。
雖然收到好幾個工作邀約，但我的心竟然毫無波動，好像是那個遊戲已經不好玩了。現在的我覺得馴馬很好玩，靜坐的應用大到我無法想像，跟自然共處就像回到家的感覺。或許會讓我發現新的遊戲吧！人生，就是充滿未知才有趣。