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Tag: 覺察力

不在你的時間線 Not at your timeline

Posted on May 28, 2025May 28, 2025 by DnA

Billy去年九月換到了半放牧群組,一天出去放牧8個小時,其餘時間馬廄休息,看到他不再緊張兮兮,終於放下了一天24小時要隨時提高警覺的神經,我真為我那白痴的幻想自責,不是所有馬都熱愛24小時吃著草跑來跑去,自由的代價是每天精神緊繃,跟人一樣,雖然嚮往自由,但真正無拘無束可以自在的人少之又少。

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不斷出發的勇氣

Posted on September 5, 2023September 5, 2023 by DnA

從去年四月份單獨騎Billy出去摔馬後,我就停下了騎他出門的訓練,畢竟那是第一次騎他在外面摔馬,還摔得很慘,第一次我領教到當他驚慌時,所有默契、信賴及訓練好像都怕不上用場,在我心中不得不承認埋下了恐懼,而在他心中他也開始了他的迷惘,我花了將近八個月,才開始把他因為迷惘產生的衝動緊張拿掉,而一步步開始尋找當他衝動緊張時,我到底可以怎麼幫助他。

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生而思之

Posted on November 29, 2021November 29, 2021 by DnA

以往的生日筆記,大概是追悔一些,感恩一些,反省一下自己有沒有活得像該活得樣子,然後立訂新的目標,要自己來年加把勁追上對自己的期待。今天早上一醒來,一陣舒暢,就是這樣的活下去吧!生命如此美好。

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生命的重量

Posted on September 12, 2021September 12, 2021 by DnA

這個週日早晨精神食糧充滿,聽了幾個營養的Podcast,就著好音樂,翻了幾篇好故事,彷彿這段時間來的工作壓力全消,腦袋結結實實的被醍醐灌了頂。我突然有種錯覺,好似回到那充滿功課壓力的高中時期,那些充滿哲思的課外書是我精神小憩的角落,我只在作者的字裡行間跟自己對談,這是另一種頭皮發麻,讓所有的細胞都醒過來了。我忍不住微笑,原來高中的學業壓力跟工作壓力都可以這樣解套,比起滑手機越滑越慌,這一刻我的心,芳華充滿。

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興趣就是目的地

Posted on December 9, 2020February 27, 2021 by DnA

「什麼是興趣?當你花了好幾個小時在一件事情上面,不覺時光飛逝但覺樂在其中」在大學的新鮮人營隊中,我這麼對學弟妹說,找到你的興趣,這是你一輩子的寶藏。因為我真的很享受沉溺在興趣中沒有目的浪費時間,得到的滿心充實,那可以是讀一本好書,可以是為了研究某一個電腦程式的新功能,,因為是興趣沒有KPI,也不跟誰比較,也不需要任何人反餽,做的當下喜樂就是回報,還有什麼比興趣更快達到快樂的捷徑。

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用我的心感受你

Posted on September 14, 2020September 15, 2020 by DnA

昨晚我又出動了大絕招,摸著你的頭再慢慢的把我的頭靠在你的頭上,你從剛開始的閃避我、不願意走向我、不肯把頭停止不動、直到你開始平靜,而我也感受你越來越沈的呼吸,就這樣大概半個小時吧,你一動也不動的跟我靠頭交流,我知道你不委屈不生氣了。這一週,我們都經歷太多,我們忘記了剛開始我們是怎麼信任對方的。

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看、感受、回應

Posted on July 31, 2020July 31, 2020 by DnA

Pixel是一隻骨相很有稜角中型馬,我對他的記憶點就是兩眼淚汪汪 ,還有非常有角度的臀部 , 剛開始騎馬的時候,我也騎過牠幾次,但近來兩年多沒跟相遇,我都忘了牠該是匹怎麼樣的馬。 這個禮拜我會有機會與Pixel相遇三次。

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那完美的一天

Posted on July 29, 2020July 31, 2020 by DnA

一個尋常的晚上,沒心思煮飯,便想起了那家我們最愛的餐廳。 今天天氣很好,餐廳把戶外位置都延伸到了小鎮的廣場上,大概是暑假吧!不然這算上是個熱鬧的禮拜三。我喜歡這間餐廳設計的低調雅致,儘管老公建議坐戶外,我還是要了個室內的位子,我喜歡農舍改建的餐廳,看著開放式廚房,是由當初圈養牲畜所改建的,餐廳後半部的牆是把農倉的牆加上三個180公分高的窗櫺,讓整個農舍的光線變的透亮,頂上的十足撐起房屋結構木椿,重新粉刷的墨綠與鐵灰牆面,再加上幾幅現代的油畫,整個環境是新與舊的交替,配上高針數的純白桌巾及精緻的餐具,擺上copper head的空酒瓶當花瓶,一切隨意又奢華。

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轉念

Posted on March 25, 2007June 25, 2020 by DnA

到了托斯卡尼(Tuscany),卻不到奇昂地(Chianti),這樣的旅程肯定會有些小遺憾,在出發前我便不斷的尋找如何從佛羅倫斯到奇昂地的資訊,但資料千篇一律的建議自行開車前往,這對不會開車的我似乎是宣判刪除這項行程,儘管大家都不建議搭公車前往,但我卻把搭公車當作最後不得不時的選擇。

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人生就是一堂堂的功課,我一度以為我是翹課達人,沒想到數十年後還在夢裡被期末考不知道教室是哪一間驚醒。於是我決定好好上我的補修課,也好好做筆記,如果哪篇筆記派上用場,別客氣大方抄,但是永遠別忘記,我的正確答案說不定跟你的不一樣。

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